治愈系真人秀《奔跑吧13》可谓越看越上瘾，第一期节目中，实力派唱将周深以一己之力承包了所有看点。在接歌环节，无论节目组给出的歌词内容如何复杂，周深都能轻松驾驭，完美完成每一句唱词，瞬间又一次以实力碾压全场，展现了他作为全能型一线歌手的魅力。正如网友所言，深深才是那个真正的全能歌手。
接着，第一期下半段的剧情迎来了一波高潮。根据导演组的安排，兄弟团成员们在限定时间内需要找到“加时器”和“任务目标”并开始行动。周深以令人难以置信的速度冲在了最前面，一秒钟都没耽误，展现出他对待节目和观众的真诚与投入。他走心的态度，也深深打动了不少观众。即便只剩下最后一秒，周深从未考虑过放弃。虽然最终没能赢得比赛，但他在节目中的表现依然是值得大家学习的典范。
展开剩余83%在第四轮的“时间赛跑”游戏中，周深依旧是焦点所在。根据任务要求，每组需要派出一名成员完成挑战。轮到孟子义时，紧张情绪溢于言表。看到孟子义压力山大，周深毫不犹豫地给她加油，鼓励她说：“你可以的，加油！”对观众而言，输赢早已不再重要，能够在《奔跑吧》中结交周深这样的朋友，才是最宝贵的收获。在深深的鼓励下，孟子义虽然差一点没能完成任务，但她凭借毅力和努力还是顺利完成了挑战，虽然输了，但依然倍感荣幸，因为她收获了深深的友谊。不少网友在弹幕中感慨：“有周深这样的朋友，这辈子就够了。”
周深的形象一直都是如此，不仅仅是一个歌手，还是一个值得信赖、充满阳光的朋友。正如官媒所说，周深从出道至今，一直为他人撑伞。虽然对于很多路人而言，周深是个实力派歌手，但对于他的歌迷来说，深深早已超越了歌手和偶像的范畴，成为了心中那道温暖的阳光，始终陪伴在身边。
游戏结束后，宋雨琦带领的粉队取得了胜利，原本节目就要收尾，没想到导演组竟安排了一段极富情感的环节——千禧年代影像回顾。简单来说，节目组将所有成员的童年照片制作成动态视频，并让他们与20年前的自己对话。当周深的影像第三次亮相时，屏幕上播放的是一张他初中时的童年照——那张曾在歌迷朋友圈疯传的照片。照片中的周深穿着拼色棉服，站在北京的大街小巷，背景是那座标志性的地标建筑。想必和他同龄的90后也曾在北京的某个角落拍过类似的童年照。
回头看看，那时的周深和现在几乎没有太大变化，依然帅气迷人，只不过现在的他更加稳重，而初中的他略显青涩。接着，周深习惯性地向屏幕前的观众打招呼，语气亲切温暖：“很开心，可以和20年后的自己对话。现在的我还在上中学，很喜欢唱歌，但最近有点自我怀疑，好像大家不太喜欢我的声音。真希望20年后的自己能告诉我：我的声音好听吗？”
此时，深深的脸上写满了“害羞”，而这种情感也并不难理解。面对镜头与20年前的自己对话，并且要在这么多嘉宾面前说出自己的心声，换做谁都会有些不自在。深深提到“很多人不喜欢自己的声音”，其实是在回应那些曾经充满恶意的声音。有人曾觉得他声音像女孩，但如今一切都已成过往，而周深的清澈嗓音，也成就了今天的他。
接着，20年前的周深继续问道：“大家喜欢我的声音吗？我好想得到一个答案。”尽管现场的深深并未得到回答，但这个问题的答案其实已经摆在眼前了——20年前的周深只是贵阳一个普通的男孩，而20年后的周深，已经成为华语乐坛最具影响力的歌手之一。
说到这里，童年的周深默默低下头，轻轻说道：“好烦啊。”三个字让不少歌迷心碎，仿佛一瞬间又回到了那个曾经困惑、焦虑的少年时期。深深的心愿也很简单——希望未来的自己能够少一些烦恼，不再害怕让别人失望，要学会相信自己，成为自己的“小太阳”。
回望过去，周深的这些烦恼和顾虑早已随着他一路拼搏的脚步烟消云散，他不仅成就了自己的梦想，也成为了我们心中值得永远追随的优质偶像。短短不到一分钟的影像，却感动了无数粉丝。周深脚踏实地，一步一个脚印，始终未曾忘记初心，这也是为什么央视每次晚会都优先邀请他的原因。
除了周深的影像感人，宋雨琦的童年照同样触动人心。由于她年纪较小，节目组选择了为她的童年视频配音，但依然可以看出她从小就展现了非凡的颜值和气质。视频中的宋雨琦充满灵气，舞姿轻盈，宛如神仙姐姐，尽显北京大妞儿的特质。最后，她的一句“姐姐，我爱你”让不少观众泪目。
录制结束后，深深、宋雨琦等人，恐怕都会把这段影像珍藏，因为它的意义早已超越了“与童年对话”本身。节目组的用心良苦让《奔跑吧13》的首期成为了一场情感的盛宴，也让这档节目有了成为今夏最热门真人秀的潜力。
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