夏天一到，头顶仿佛成了油脂的“狂欢派对”，头油爆发！早上出门还蓬松有型，下午就油到塌方；一上班压力上头，头油猛冒；下班挤地铁，但凡挨得近一点，都怕“油光”蹭到旁人，尴尬值拉满。上班本就身心俱疲，还要被头油逼着天天洗头，简直让人抓狂！难道就没有办法让头发持久清爽吗？
别急，今天就来分享三个真能遏制头油的办法。#1遏制头油的三个方法
1、洗完头尽快吹干很多人觉得洗完头后自然风干对发质更好，然而，真相可能让你大吃一惊。《皮肤病学年鉴》期刊的研究显示，自然风干过程中，发丝表面的细胞膜复合物会遭受损伤。而且，湿发时毛鳞片是敞开的，这使得发丝在梳头、触碰的摩擦中更容易受损，长此以往，发质会越来越差。
更关键的是，湿发紧贴头皮，容易形成一个潮湿封闭的小环境，成为马拉色菌生长的温床。而马拉色菌增多，正是导致头皮变油的幕后黑手。对策：洗完头后，请果断拿起吹风机。保持大约15厘米的距离，用低温档均匀吹干头发，避免长时间固定吹一个地方。2、避免用过热的水洗头从物理角度看，热水确实能让油脂更容易溶解、洗掉。但咱的头皮可不是不锈钢锅，经不起高温“淬炼”。用过热的水洗头，一方面会显著刺激皮脂腺，让它分泌更多油脂；另一方面，高温会破坏头皮的天然屏障，导致马拉色菌失衡，头油问题反而越来越严重。
对策：用温水（大概37-40℃）洗头，既能温和清洁，又能减少对头皮屏障的损伤，从源头上帮你减少出油。3、做好防晒“防不防晒跟头油有啥关系？” 没错，很多人压根没把这俩挂钩。殊不知，强烈的紫外线会诱导头皮产生大量自由基，攻击、损伤我们的头皮屏障。一旦屏障受损，马拉色菌和头油就会互相拉扯，形成恶性循环，导致头油持续性产生。
对策：夏天出门，戴一顶有帽檐的遮阳帽，给头皮做好防晒，减少紫外线伤害，自然也就有助于延缓出油速度啦！#2马拉色菌，头油过量的“帮凶”
细心的你或许已经发现，上面提到的三个方法，都指向了同一个“捣乱分子”——马拉色菌！正是马拉色菌分解油脂产生的代谢物在刺激头皮，形成了头油-马拉色菌-头油更多的恶性循环，还伴随着头屑、瘙痒、红肿痘痘等问题。要打破这个恶性循环，关键就在于抑制马拉色菌的过度繁殖，实现温和控油。
但市面上很多追求“立竿见影”的洗发水，常“下猛药”强力去脂，这会导致头皮屏障变脆弱，治标不治本，甚至让头油更顽固。我们要选择成分温和、配方科学的洗发水或能够调节头皮水油平衡、修复屏障的成分。当然，结合健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，效果会更好。/小结
夏日控油大作战，就从这些实用又科学的小方法开始吧！告别恼人的“油头”烦恼，让清爽自信的秀发伴你度过每一个阳光灿烂的日子！
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